Till er som är intresserade av LCHF
Hur man beräknar dagsintaget på LCHF.
Såhär ska jag äta.
Energiintaget (1427 kcal / dag) är uppdelat på följande sätt:
Protein
71 gram protein per dag. 285 kcal kommer från protein.
Kolhydrater
18 gram kolhydrater per dag. 71 kcal kommer från kolhydrater.
Fett
119 gram fett per dag. 1070 kcal kommer från fett.
Kommentarer
Trackback
